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Ces derniers jours ont été intenses. J’ai parcouru près de 1000 km à vélo, dans le cadre d’un défi solidaire autour de Paola, une petite fille, en écho aux 1000 jours marquants de son histoire.Un défi humain, sportif… mais aussi une vraie expérience terrain, notamment en lien avec ma pratique du triathlon et la préparation d’épreuves longues comme l’Ironman, avec en ligne de mire le Frenchman Triathlon Carcans. 🌿 Une semaine pour tester mes tisanes en conditions réelles (cyc

🌿 Mon cheminement vers Océan de Plantes Il y a encore quelques années, je n’aurais jamais imaginé me lancer dans l’herboristerie. Et...

Après un effort intense, le corps a besoin de récupération, mais l’esprit aussi. Dans cet article, je partage mon expérience personnelle après des triathlons et marathons, entre fierté, fatigue… et parfois une baisse de moral inattendue. Je vous parle de ma tisane post-effort, pensée pour aider le corps à se réparer, et d’un second rituel pour retrouver l’équilibre émotionnel. Deux tisanes, deux approches, pour accompagner le retour à soi.