Sport

Après un effort intense, le corps a besoin de récupération, mais l’esprit aussi. Dans cet article, je partage mon expérience personnelle après des triathlons et marathons, entre fierté, fatigue… et parfois une baisse de moral inattendue. Je vous parle de ma tisane post-effort, pensée pour aider le corps à se réparer, et d’un second rituel pour retrouver l’équilibre émotionnel. Deux tisanes, deux approches, pour accompagner le retour à soi.