Tisane post-effort intense

Idéale après un effort physique intense ou une semaine d'entraînement soutenu, cette tisane accompagne naturellement la phase de récupération. Que ce soit après un marathon, une séance de sport exigeante, une randonnée prolongée ou une période de fatigue musculaire accumulée, elle soutient le corps.
 
🌿 Composition :
Ortie – Riche en minéraux (fer, magnésium, potassium), elle soutient la reminéralisation du corps et prévient les crampes.
Ronce – Anti-inflammatoire douce, idéale pour apaiser les muscles et articulations fatigués.
Reine-des-prés – Plante reconnue pour ses propriétés antalgiques naturelles, elle contribue à soulager les douleurs liées à l'effort.
Menthe poivrée – Rafraîchissante et digestive, elle favorise une meilleure récupération digestive après l'activité physique.
Rooibos – Sans théine, riche en antioxydants, il soutient l’organisme en luttant contre le stress oxydatif généré par l’effort.
 
🎯 Les bienfaits :
✔️ Favorise la récupération musculaire
✔️ Réduit les douleurs et tensions post-effort
✔️ Recharge l’organisme en minéraux essentiels
✔️ Apporte fraîcheur et confort digestif

Conseils d’utilisation :
Infuser 1 cuillère à soupe du mélange dans 250 ml d’eau frémissante pendant 10 à 12 minutes à couvert.
À consommer après l’effort ou en cure de récupération (1 à 2 tasses/jour pendant quelques jours).