Tisane du coureur

Idéale pendant une période d'entraînement, cette tisane accompagne naturellement le corps dans l’effort.
Elle aide à maintenir l’équilibre minéral, apporte confort aux jambes sollicitées et favorise la détente musculaire entre les séances.
 
🌿 Composition :
Ortie – Riche en minéraux (fer, calcium, magnésium), elle aide à maintenir l’équilibre minéral et soutient l’endurance musculaire.
Ronce – Plante aux propriétés adoucissantes, traditionnellement utilisée pour la souplesse musculaire et articulaire.
Reine-des-prés – Participe au confort musculaire et articulaire après l’effort.
Menthe poivrée – Rafraîchissante, digestive et stimulante, elle apporte confort et tonus.
Vigne rouge – Plante traditionnellement utilisée pour le confort circulatoire.
Queues de cerise – Drainantes douces, elles participent à l’élimination naturelle des toxines.
Réglisse (racine) – Apporte une note naturellement sucrée, tonifie le corps et aide à maintenir l’hydratation.
 
🎯 Les bienfaits :
✔️ Apporte confort aux jambes sollicitées par l’effort (course à pied, trail, vélo)
✔️ Participe à l’apport en minéraux et aide à limiter les sensations de crampes
✔️ Favorise la détente musculaire et articulaire après l’effort
✔️ Contribue à une bonne circulation
✔️ Soutient énergie et tonus sur la durée
 
Conseils d’utilisation :
Infuser 1 cuillère à soupe du mélange dans 250 ml d’eau frémissante pendant 10 à 12 minutes à couvert.
À consommer 1 à 2 fois par jour pendant les semaines de forte charge sportive.
Peut se boire chaude, tiède ou glacée, selon les besoins.
 
⚠️ Précaution : Déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle